Er det noe jeg kan gjøre for å prøve å få bort frykten for skader?

Hei, jeg driver med håndball og har i det siste blitt veldig redd for å skade meg. Det er ikke sånn at jeg har hatt noen store skader tidligere og er redd for at noe lignende skal skje igjen. Jeg vet ikke helt hva grunnen til at jeg er så redd er, men det er mulig at det er fordi jeg har sett hva som har skjedd med andre spillere på laget og er redd for at det skal skje med meg. Jeg er både redd for smerten og å bli ute over lengre tid. Jeg satser virkelig håndball og er redd for at om jeg blir skadet blir jeg ute lenge og går glipp av mye, i verste fall må slutte. Er det noe jeg kan gjøre for å prøve å få bort frykten for skader?