Lurer på om det finnes behandling for OCD.

Jente, 15

Jeg har slitt mye med ocd og tvangstanker så lenge jeg kan huske. Nå som jeg begynner å bli eldre og etterhvert må ta store valg, har jeg innsett at jeg vil satse på fotball. Dette vet jeg vil kreve mye av meg, men jeg har en såpass stor frykt for å få et kjedelig liv uten profesjonell fotball i fremtiden at jeg tenker på det hele tiden. Spesielt tenker jeg mye på hva som hadde kommet til å skje hvis jeg mislykkes. Som jeg nevnte sliter jeg med mye tvangstanker og er redd for at tvangstankene vil ta overhånd hvis jeg ikke lykkes med fotballen. Da tror jeg det kan skje mye «dumt», og jeg er forferdelig redd for å ende opp i et liv hvor jeg ikke spiller fotball profesjonelt. Hva kan jeg gjøre, og er det mulig å minske disse tankene og frykten? Er vanskelig å ta dette opp med noen jeg kjenner fordi jeg er redd for å bli oppfattet som tullete.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det finnes god hjelp for OCD eller det som på norsk kalles for en tvangslidelse. Det kan du få slik at du får det bedre med deg selv, og får mindre angst, tvangstanker og tvangshandlinger. Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om det du opplever å slite med. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fastlegen din kan henvise deg til videre behandling på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med av tvangstanker, angst og tvangshandlinger og så viser det du har skrevet til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Eksponering og responsprevensjon (ERP) er generelt regnet som den mest effektive behandlingsmetoden for tvangslidelse (OCD). Metoden er derfor anbefalt ved behandling av både barn, unge og voksne.

Metoden innebærer at pasienten får hjelp til systematisk å utsette seg for de situasjonene hen frykter, for å kunne mestre ubehaget forbundet med disse uten å utføre tvangshandlingene. Det er vist at metoden effektivt kan gjennomføres i mange ulike format, som individuell behandling eller gruppebehandling, konsentrert over kort tid eller spredt over lengre tid.

OCD kan behandles effektivt med enkelte antidepressiva. Kortere behandlingstid, høyere grad av symptombedring, færre bivirkninger og lavere risiko for tilbakefall etter endt behandling, gjør likevel at ERP-behandling er førstevalg.

Det finnes god hjelp for det du sliter med og det vil du få når du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.11.2023