Beskriver å slite med noe som kan minne om en tvangslidelse.

Jente, 16

Hei. Jeg har lenge slitt med selvfølelse og selvtillit. I tillegg tror jeg at jeg sliter med angst eller tvangstanker. Jeg føler ofte at jeg er så skitten at jeg må vakse meg, noen ganger føler jeg meg ikke ren uansett om jeg hat vasket meg, dette gjør at jeg ikke liker og være offentlige steder som for eksempel cafe og kollektivtransport. Jeg er redd for å blir smitta av farlige sykdommer som egentlig ikke er smittsomme. I tillegg liker jeg ikke oddetall og føler at alt må være partall, vis ikke er jeg redd det kommer til å skje noe. Jeg liker ikke å være blant mange folk jeg ikke kjenner og liker ikke å snakke høyt foran for eksempel klassen. Jeg føler det er ekstra vanskelig å bli kjent med klasse kamerater siden jeg ikke «klarer» å snakke med de. Jeg føler meg rett å slett bare dum, teit å rar. Jeg vett jeg burde snakke med noen, men jeg klarer det ikke fordi jeg da føler meg som ein byrde for de jeg snakker med. Jeg har også vært ekstra trist de siste dagene uten å skjønn hvorfor.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du beskriver å slite med kan minne om det som kalles både tvangstanker (angst for at noe skal skje) og tvangshandlinger (at du må gjøre noe som f.eks. vaske hender et bestemt antall ganger eller bare ha partall).

Jeg skal fortelle deg litt om det som kalles for tvangslidelse, men jeg vil påpeke at jeg ikke kan si at du sliter med denne lidelsen. Til det vet jeg alt for lite om deg og dette mediet er heller ikke egnet til å stille en diagnose. For å finne ut om du sliter med noe og for å få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med. Jeg anbefaler deg å begynne med å snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Tvangslidelse kalles også OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Er du rammet av denne formen for angstlidelse innebærer det at du er plaget av tilbakevendende ubehagelig tanker og/eller tvangshandlinger.

De vanligste tvangstankene omhandler redsel for å bli smittet eller smitte andre med en farlig sykdom, at det kan oppstår brann eller innbrudd eller at andre ulykker kan inntreffe. Andre plages av tanker de opplever som upassende, ofte med seksuelt eller innhold som oppleves som blasfemisk. Andre plages av tanker om at de kan komme til å gjøre noe de ikke ønsker å gjøre, slik som å skade noen de er glad i. Tankene er ikke lystbetonte, og det er ikke noe man ønsker å gjøre. Når tankene dukker opp medfører det intenst ubehag og redsel for at det kan være en reell risiko forbundet med tankene.

For å dempe ubehaget tvangstankene medfører og for å sikre at de negative hendelsene ikke inntreffer, utføres tvangshandlinger. De vanligste tvangshandlingene er overdreven vasking, slik du skriver om her, eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat. Andre har tvangshandlinger knyttet til overdreven orden, symmetri eller gjentakelse. Mange utfører også mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall, tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker eller spør gjentatte ganger om forsikring fra andre personer.

De som er rammet av tvangslidelse har på den ene siden en innsikt og forståelse av at tankene ikke er rasjonelle og at tvangshandlingene er overdrevne eller unødvendige. Likevel er tvilen og ubehaget så stort at de ikke våger å stole på det de egentlig vet er riktig.

Tvangslidelse (OCD) er vanligvis forbundet med stort ubehag og funksjonstap, stor belastning for pårørende og betydelige kostnader for samfunnet. Det finnes effektiv behandling for lidelsen. Etter initiativ fra helseministeren ble det opprettes det nå OCD-team i alle helseforetakene slik at virksom behandling skal være tilgjengelig.

Du finner hjemmesiden til prosjektet Nasjonal implementering av behandling for tvangslidelse (OCD) her. På denne siden står det mer informasjon om behandlingen og om hvor du finner OCD-teamene.

Det finnes også nyttig informasjon og tips på Norsk OCD-forening Ananke sine hjemmesider.

Tvangstanker kan være skremmende, ubehagelige og pinlige, men er helt ufarlige. I notatet Når du plages av tvangstanker får du råd om hvordan du kan frem for å håndtere dem.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen slik nevnt ovenfor og at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 4.1.2024