Er dette angst eller er det noe annet?

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette! Basert på det du skriver så høres det ut som du strever mye med tvangstanker og tvangshandlinger - såkalt tvangslidelse/OCD.

Tvangslidelser (OCD) kjennetegnes av det vi kaller for tvangstanker og/eller tvangshandlinger. 

Tvangstanker er uønskede, ubehagelige og tilbakevendende tanker. Innhold i tvangstankene kan variere i stor grad. Vanlige tvangstanker er bekymring for smitte og bakterier, frykt før brann eller død, redsel for å skade seg selv eller andre, eller overdrevet behov for symmetri - slik du beskriver.

Tvangshandlinger er gjentatte handlinger som en utfører for å dempe ubehaget/angsten som tvangstankene skaper. Tvangshandlingene blir ofte gjentatt på en ritualisert måte og virker rare og uforståelige for andre. Vanlige tvangshandlinger er sjekking av elektriske apparater, vasking og rengjøring hele tiden, gjenta ord eller tall i et bestemt mønster, telle ting - ofte i en bestemt rekkefølge, eller unødvendig gjentakelser av kontrollrutiner.

For å bli kvitt tvangstanker/ handlinger så må man oftest utfordre dem. Det handler om å stå i mot trangen til å feks. separere elektriske apparater og kjenne på ubehaget det medfører (eksponering). Når du har gjort det noen ganger vil ubehaget bli mindre og du erfarer forhåpentligvis at det du frykter ikke skjer til tross for at du lar være å utføre tvangshandlingene.

Jeg synes at det du skriver virker omfattende og påvirker deg og hverdagen din i såpass stor grad at jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din for henvisning til BUP. Her har de spesialiserte team som jobber med OCD og du vil kunne få veldig god hjelp. I og med at du er under 16 år må foreldrene dine samtykke til at henvisningen sendes. Det er også viktig at du vet at for at behandlingen skal fungere så må du være motivert for endring og jobben som kreves.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykologspesialist