Jeg tror jeg har OCD, men jeg synes det er vanskelig å dele

Jente, 13

Hei, jeg tror jeg har OCD, tvangstanker som sier at noen dør hvis jeg ikke gjør det, og at alt blir feil hvis jeg ikke f.eks går på det hvite ved fotgjengerfeltet. Dette har foregått så lenge jeg kan huske, så jeg husker ikke når det startet engang. Jeg må ofte gjøre noe fire ganger eller bare partall. Når jeg f.eks skal skru opp lyden på TV-en må det være et partall. Dette ble bare verre etter at jeg ikke klarte en tvangstanke som sa at noen i familien kom til å dø hvis jeg ikke holdt pusten i 40 sekunder, Tvangstanken skjedde og innerst inne vet jeg at det mest sannsynlig ikke er den grunnen men hjernen sier noe annet. Jeg har alltid syntes det er vanskelig å snakke med noen om følelsene mine, og hver gang jeg snakker med helsesøster om andre ting begynner jeg å gråte, Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Dette må være veldig slitsomt for deg og jeg tenker det blir viktig at du tar kontakt med fastlegen din for henvisning til BUP for utredning og behandling. De har spesialiserte team som jobber med OCD/tvang. Så her vil du få veldig god hjelp til å få det mye bedre, så lenge du kjenner du er motivert for det.

Det er mange som kjenner seg igjen i at det er fryktelig vanskelig å snakke med noen andre om hvordan man har det og at det er fort
å ta til tårene. Dette er helsepersonell veldig vandt med og det gjør ingenting. Ofte trenger man litt tid sammen før man kan begynne å dele det som er vanskelig. Viktig å skape en relasjon og få tillitt til den andre som skal hjelpe.

Tvangslidelser (OCD) kjennetegnes av det vi kaller for tvangstanker og/eller tvangshandlinger.

Tvangstanker er uønskede, ubehagelige og tilbakevendende tanker. Innhold i tvangstankene kan variere i stor grad. Vanlige tvangstanker er bekymring for smitte og bakterier, redsel for å skade seg selv eller andre, eller overdrevet behov for symmetri. Mange barn beskriver tvangstankene som «ekkelt» og sterkt ubehagelig.

Tvangshandlinger er gjentatte handlinger som en utfører for å dempe ubehaget/angsten som tvangstankene skaper. Tvangshandlingene blir ofte gjentatt på en ritualisert måte og virker rare og uforståelige for andre. Vanlige tvangshandlinger er vasking og rengjøring hele tiden, gjenta ord eller tall i et bestemt mønster, telle ting - ofte i en bestemt rekkefølge, eller unødvendig gjentakelser av kontrollrutiner.

For å bli kvitt tvangstanker/ handlinger så må man oftest utfordre dem. Det handler om å stå i mot trangen til å ta med den lilla strikken og kjenne på ubehaget det medfører. Når du har gjort det noen ganger vil ubehaget bli mindre og du erfarer forhåpentligvis at det du frykter ikke skjer til tross for at du lar være å utføre tvangshandlingene.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tror er fine for deg å se på.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog.

Besvart: 28.6.2022