Kan man jogge med vondt i hodet?
Jente, 15
Vis man har vondt i hode og er litt sliten men skjenner at an orker og ta seg en joggetur og at man har veldig lyst til det selvom man har vondt i hode, kan man ta seg en jogge tur da eller burde man slappe av så man ikke kommer på en smell?
Svar
Hei!
De fleste tilfeller av hodepine er lette og forbigående. Men det finnes ulike typer hodepine, og ulike årsaker kan fremkalle smertene. Hvis hodepine er noe du sliter mye med jkan det være fornuftig å få sjekket dette hos legen.
Hvis man har lett hodepine og har lyst til å ta en liten luftetur (enten gåtur eller lett jogg) kan dette være fint. Men du skal ikke presse deg gjennom en joggeøkt dersom du har veldig vondt. Lett hodepine kan faktisk bli bedre med frisk luft.
Ellers kan hodepine reduseres ved at man passer på å få i seg nok væske (vann), spise regelmessig, stresse ned og ikke minst passe på å få nok søvn.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.11.2020
Oppdatert: 14.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål