Rister i kroppen. Hva kan jeg gjøre?
Gutt, 14
Hei I det siste året så har kroppen min drivet å ristet liksom hele tiden, uten at jeg er kald eller nervøs. Jeg rister enda mer når jeg er nervøs, men jeg rister til og med når jeg ikke er nervøs og alle tror at jeg er nervøs hele tiden når jeg ikke er det. Jeg drikker mye iskaffe (sånn 1-5 ganger om uken) men jeg rister også når jeg ikke har drukket iskaffe på en uke eller noe. Hva kan jeg gjøre for å riste mindre?
Svar
Hei
Det er ganske vanlig med ristninger, spesielt i bena. De dirrer liksom og det kan se ut som du er stresset eller nervøs.
Når du merker at det dirrer så trekk pusten langt ned i magen og pust sakte ut. Vær bevisst på at skuldrene er helt avslappet, og pust rolig og lenge inn, og rolig og lenge ut.
Det pleier å virke.
Koffein øker uro. Du bør derfor forsøke å redusere inntaket til for eksempel en gang i uken.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 18.11.2020
Oppdatert: 18.11.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål