Hva annet kan jeg gjøre for å gå ned i vekt raskere?

Hei!

Vi her på ung.no kan ikke hjelpe barn å slanke seg! Barn og unge ungdommer skal ikke slanke seg. Det kan være farlig.

Det er fint at du er i aktivitet. Men du må spise nok mat hver dag!

Du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Vis utskrift/skjermbilde hvis det er vanskelig å forklare. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på den.

Det er ikke lov å plage andre! Hvis du tror du blir mobbet er det viktig at du snakker med foreldrene dine om dette!

Kan det være at de som du tror tuller med deg virkelig er forelsket i deg?

Kan du jobbe med å like deg selv slik du er?

Kan du jobbe med å få en god selvfølelse?

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som sier slemme ting.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men smile, le litt. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv!

Snakk med de hjemme og helsesykepleier!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no