Hvordan kan jeg noen gang føle meg bra?

Jente, 17

Hei. Jeg føler bare jeg trenger noen å snakke med. Jeg har det ikke så lett.Er en jente på 17 år. Har alltid hatt (og har) det kjempe fint hjemme med familien. Men ute derimot blir jeg sett rart på av veldig mange og det er på grunn av utseende mitt. Jeg ser ikke ut og har alltid vært stygg bortsett fra da jeg var under 6 år. På barneskolen og ungdomsskolen ble jeg små ertet/mobbet på grunn av utseende. Jeg fikk høre ganske ofte hvor stygg jeg var av veldig mange forskjellige. Ertingen skjer ikke mer nå fordi jeg går ikke på skole mer men jeg får stadig blikk av forskjellige folk ute når jeg er på matbutikker, klesbutikker osv. folk studerer meg opp og ned og jeg har tatt altfor mange i å stirre på meg. Jeg syns det er kjipt å ha det sånn og at akkurat jeg har fått dette utseende å slite med. Alt på meg er stygt og jeg finner ikke en eneste pen ting ved meg, ikke engang så lite som håret, ørene eller øynene. Alt er stygt. Hvordan kan jeg noen gang føle meg bra iallfall innvendig igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er så trist å lese at du har blitt mobbet og at du opplever at folk stirrer.

Når en har blitt mobbet, at folk sier stygge ting til en, kan det ende opp med at en tror det de sier er sant. Det er derfor det er så viktig å få hjelp. Det å gå gjennom det som har skjedd, å få mulighet til å sette ord på tanker og følelser kan hjelpe deg. Det er også noe med å få muligheten til å revurdere - tenke på nytt om seg selv, gi seg selv en ny start.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med fastlegen. Fatslegen kan henvise deg til en egnet fagperson.

Mens du venter på hjelp kan du øve på å tenke nytt om deg selv, se den fine jenta du er.

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som sier negative ting.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå

Vær glad i deg selv!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.12.2021