Har mørke dun på overleppa og takler ikke dette lengre.

Hei!

Det er noen av oss som har mørke dun på overleppa. Dette er arvelig. Vi ligner på vår mor, tante, bestemor/farmor.

Kan du arbeide for å like deg selv slik du er? Kan du jobbe med å styrke deg selv?

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som sier negative ting.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene og gå.

En annen metode er at du gjør akkurat det sammen, men i stedet for å være alvorlig, at du smiler, tar det med humor. Da kan du si noe sånt som; "Ja, og så?"

Hvis du smiler eller ler av de som sier noe, viser du dem ikke at du tar deg nær av det de sier.

Men det er viktig at du vet at det ikke er lov å plage eller mobbe!

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine om dette?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også snakke med kontaktlæreren din om det som skjer.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no