Hver dag så er det noen som er dritt mot meg.

Hei!

Det er så bra at du vet at du er bra akkurat slik som du er!

Hvis folk holder på slik du beskriver, at de snakker stygt om deg og til deg, er det mobbing. Det er ikke lov! Det er rektors ansvar at det ikke er mobbing på skolen.

Jeg forstår at det er vanskelig å snakke med noen om dette, men tror du at du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant å snakke med ungdom om akkurat dette.

Du skriver at vennene dine driver og snakker dritt om deg. Er det gode venner som holder på slik? Venner skal ikke være sånn.

Kan det være at du trenger nye venner?

Mens du venter på hjelp, kan du jobbe med å styrke deg selv, styrke selvfølelsen din.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som hvisker eller sier negative ting til deg.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men smile, le litt. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv!

Snakk med noen om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no