Hvordan skal jeg slutte å føle meg dritt, komme meg over det og takle det?

Hei!

Det er så uheldig og kjedelig når slik som dette skjer.

En kan ikke gjøre noe med det som har skjedd, men en kan lære seg å takle slike hendelser.

Det ene er at du jobber med ikke å ta dette inn over deg. Går slike hendelser inn i oss, kan vi komme til å føle oss både utsatt og skamfull. Da er det viktig å minne deg selv på at du ikke har noe å føle skam for!

Det aller beste er at du snur dette, og heller jobber med å være stolt av deg selv, kroppen din, og at du styrker selvfølelsen din.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning hvis noen sier noe om dette, eller andre ting de ikke har noe med.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å bruke akkurat den samme, sterke kroppsholdningen, men så smile og le av det, og si noe om at, "ja det skjedde, og at det er bra at jeg har så fine pupper", eller en annen bra kommentar som løfter deg, styrker deg.

I motgang er det ofte hvordan vi tar det, som avgjør hvordan vi føler det med oss selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no