De snakker dritt. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er tungt når det blir slik du beskriver.

Du utforsket og hadde seksualitet med en som du trodde skulle gå fra kjæresten.

Det er noe suspekt i å henge så mye med ei annen jente mens kjæresten er på ferie, og så ha sex, for deretter ikke å gjøre det slutt med kjæresten.

Det er viktig at du vet at du ikke har gjort noe galt, det er det gutten som har gjort! Han har vært utro mot kjæresten sin. Det er han som skal ta ansvar for hva han har gjort!

Kjæresten hans skylder på deg, men det er altså han som skal ta ansvaret.

Du skal jobbe med ikke å la dette gå inn på deg! Ikke la noen påføre deg skam. Du har ikke noe å skamme deg for. Du kan jobbe med selvfølelsen.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som hvisker om deg eller sier noe.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men smile, le litt. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no