Har prøvd å ta det opp med voksne, de hører ikke. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er så bra at du snakket med en voksen om det da de jentene mobbet deg. Det er veldig bra gjort!

Jeg forstår at dette er vanskelig.

Det denne jenta gjør er å mobbe deg og spre falske rykter. Det er ikke lov.

Det er rektor på skolen som har ansvaret for at det ikke er mobbing på skolen.

Tror du at du kan snakke med de hjemme om dette?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Foreldrene dine/de foresatte kan snakke med rektor om det.

Hvis det er vanskelig å snakke med de, kan du snakke med helsesykepleier på skolen. Benytt samme metode med å vise utskrift/skjermbilde.

Mens du venter på hjelp kan du jobbe med selvfølelsen. Det kan styrke deg! Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med jenta som som sier slemme ting.

Hvis hun sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den henne. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på henne. Hold blikket hennes mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva hun sa og at hun ikke har noe med deg, like lite som du har det med henne, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er at du ler av det hun sier. Da kan det være at hun slutter å plage deg, mobbe slik hun gjør.

Snakk med en voksen. Ikke gi deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no