Jeg har ikke fått mensen enda og jeg er 13 år. Det er så dumt.

Hei!

Det er vanlig at en ikke har fått mensen når en er 13 år. Mange er eldre før de får mensen.

En kan ikke noe for når tid en kommer i puberteten og at kroppen utvikler seg. En kan ikke noe for at en ikke har fått mensen. En kan ikke noe for hvor lang en er.

I og med at du vokser vet du at du er i puberteten. Det er bra.

Det er ikke noe en kan gjøre for å stoppe lengdeveksten.

Det som mange jenter opplever er at de raskt blir lengre enn guttene. Det er fordi guttene ofte kommer litt senere i puberteten enn jenter.

Kanskje er de misunnelige på at du er lengre enn dem?

Det som kommer til å skje framover er at du ikke vil vokse så mye mer, og så vil guttene begynne å bli lengre. Det er vanlig at gutter blir lengre enn jenter.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Mens du venter på hjelp kan du jobbe med å styrke deg selv, styrke selvfølelsen.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som sier negative ting.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men smile, le litt. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende.

Snakk med helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no