Stress, søvnvansker og føler meg truet

Hei

Uff det er ikke greit at moren din truer med bjørkris når du tar kontakt og forteller om noe som er vanskelig for deg.

Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymret for deg. Jeg blir bekymret for at du ikke får god nok omsorg hjemme og for din psykiske helse. Det kan være lurt å oppsøke helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å få hjelp til å vurdere om du trenger grundigere undersøkelse eller behandling.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. 

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no