Kan jeg ha utviklet tvangstanker grunnet en dårlig relasjon?

Hei. Jeg har i 2-3 år hatt tvangstanker som psykologen min kaller det. De siste ukene har det blitt mer intenst. Det vil si jeg kan ikke selv bestemme over handlingene mine og får jeg en tanke opp i hodet om noe jeg må gjøre, så må jeg gjøre det. Jeg kan ikke høre på de sangene jeg vil, kan ikke spise det jeg vil eller dra dit jeg vil. Dette er utrolig slitsomt da jeg må takke nei til for eksempel middag fordi tankene mine sier at jeg ikke kan. Jeg må gå på en spesiell måte. Alltid telle til 4 når jeg går eller se 4 sekunder på ting. Psykologen min mener at jeg har utviklet dette fordi jeg har vært i et forhold som var veldig dårlig og uforutsigbart, så jeg prøvde å kontrollere dagene med at hvis jeg gjør det tankene mine sier så går det fint. Det jeg lurer på er om dette er mulig? Og om noen andre har det? Har prøvd å søke på nettet og snakke med venner men ingen vet om noen som har det som meg.