Pappa er alkoholiker, jeg er lei meg for det. Noe jeg kan gjøre?

Hei!

Det er veldig forståelig at du er lei deg for det. Å ha en pappa med alkoholproblemer kan føre til mye bekymring, uforutsigbarhet og utrygghet. Det er gjenkjennelig å grue seg til arbeidsdagen er over eller til helg, da fritid kan handle om mer alkohol og dermed enda mer ubehag.

Det er vanlig å få mange reaksjoner på å leve med denne belastningen. Du spør om det er noe du kan gjøre for å tenke på noe annet. Det kan være arenaer i hverdagen som gir oss pauser, gjennom å gjøre ting vi liker. Det kan være gjennom ulike aktiviteter eller tid med venner. Det kan allikevel oppleves at det ikke er nok.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan bety mye å få hjelp til å fokusere på deg selv og dine reaksjoner, og jeg tror det kan være godt for deg å ha noen å lufte disse tankene med. Du kan for eksempel snakke med en voksen i familien hvis det føles trygt, eller du kontakte helsesykepleier på skolen, evt så kan du få hjelp der til å finne noen å snakke med. 

Det finnes også nyttig informasjon på nettsiden barnavrus De har også en chattetjeneste hvor du kan stille spørsmål.

Ønsker deg lykke til!

Hilsen terapeut ved Blå Kors Kompasset i samarbeid med ung.no