Hvorfor følte jeg at jeg måtte puste så fort?
Jente, 16
Jeg sliter med mange tankerfor tiden, det er mørketid pg jeg blir veldig trist ofte da. Jeg får intense plutselige tanker om livet, som hvorfor jeg burde fortsette å leve og lignende. Jeg har ikke depresjon eller angst. Jeg opplevde en veldig rar følelse idag. Jeg ble plutselig veldig veldig trist og kunne kjenne det begynte å stikke i brystet litt, etter det kjente jeg at jeg ville bryte ut i gråt, men det klarte jeg ikke. Jeg går deretter til toalettet siden jeg måtte være alene. Så begynner jeg å puste ganske tungt og fort blir litt svimmel. Men så går dt over og jeg puster normalt. Hva skjedde? Hvorfor følte jeg at jeg måtte puste så fort?
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss. Jeg kan ikke gi deg et sikkert svar på hva det var du opplevde, men det kan høres ut som et angstanfall. Et angstanfall kan innebære plutselig innsettende følelse av frykt (en følelse av at det kommer "ut av det blå"), stikking i brystet, svimmelhet, uvirkelighetsfølelse, osv. Et angstanfall går alltid over, men er veldig skummelt når det står på.
Den raske pusten du beskriver kan være hyperventilering, som er noe annet som kan foregå under et angstanfall. Det går rett og slett ut på at man puster for raskt og for dypt, slik at vi trekker inn mer oksygen i lungene enn det vi har bruk for, samtidig som vi kvitter oss med mer karbondioksid enn normalt.
Dersom dette plager deg og er noe du er redd for skal skje igjen vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier eller noen andre du stoler på, slik at du kan få snakket om det og kanskje komme frem til årsaken til at du føler på uro.
Jeg ønsker deg lykke til.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 9.12.2020
Oppdatert: 9.12.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål