Jeg blir fysisk dårlig av varme rom

Hei

Så leit at du plages med dette. Jeg kan ikke svare sikkert på hvorfor du har disse plagene, da må du oppsøke din fastlege for en undersøkelse. 

Sånn generelt så kan disse plagene høres ut som et blodtrykksfall eller angst (kanskje mest sannsynlig en kombinasjon). 

Du har sikkert kjent før at hvis du reiser deg veldig brått så kan man noen ganger føle seg svimmel og dårlig i et par sekunder. Dette kalles blodtrykksfall. Det som skjer når vi reiser oss, er at blodet synker nedover i kroppen. Nervesystemet merker dette, og reagerer med å øke pulsen og «snøre» blodårene sammen. Dermed sikres blodforsyningen til overkroppen og hodet, men hos noen kan denne mekanismen være treg og da kommer blodet litt tregt til hode og man blir svimmel og blodtrykksfallet blir merkbart på kroppen.

Noen har en tendens til blodtrykksfall også i andre situasjoner fordi noen av kroppens naturlig reflekser er litt over ivrig. Det kan være en slik reaksjon du får i dusjen. Da kalles det vasovagal reaksjon. Dette er ikke farlig, men en normal reaksjon som kan oppstå. Det kan utløses hvis man plutselig blir veldig varm, kvalm, redd, får smerter, eller presser mye (for å få ut avføring f eks). Da vil nervesystemet aktiveres og en kan få blodtrykksfall. Dette kan igjen føre til svimmelhet, dobbeltsyn og kaldsvette. Hvis man har spist eller drukket lite er det også vanlig å få blodtrykksfall.

Angst kan også gi en følelse av å ikke få nok luft.  Da er det vanligvis en følelse av å ikke kunne trekke pusten fullstendig. Når vi er stresset sender hjernen signaler til hjertet og resten av kroppen om at nå er vi i en farlig situasjon og vi må forberede oss. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet.

Når disse signalene sendes ut slår hjerter raskere og kraftigere for å sende mer oksygen og energi ut til musklene så de kan jobbe hardere og lengre. Pusten påvirkes og vi puster dypere og raskere. Det var en veldig lur respons for tusenvis av år siden når vi bodde i jungelen og våknet av lyder i mørket, - men en dårlig respons når vi sitter hjemme i sofaen og bekymrer oss. Da trenger vi ikke denne ekstra energien og kan i stedet bli sittende stille å kjenne at hjertet hamrer i brystet, det i seg selv kan være ubehagelig. Vi trenger helle ikke den ekstra luften og den unødvnedige pustingen kan gjøre at man føler seg svimmel og dårlig. Dette kan feiltolkes til at man ikke får nok luft og at man må puste enda raskere. Noen blir redd slik at hjernen sender ut enda flere signaler om at ting er farlig - så får de kraftigere hjertebank, puster enda raskere og blir enda mer redd. Da har man havnet i en ond sirkel og kan få et panikkanfall.

Anbefaler deg å oppsøke fastlegen eller helsesøster for å få hjelp med disse plagene videre. Ønsker deg alt godt og lykke til! 

Mvh
Legen