Kan dette være et angstanfall?

Hei

Det hørtes ut som en ubehagelig opplevelse! Vi kan ikke gi noen diagnose her i ung.no, men opplevelsen du beskriver høres absolutt ut som det kan være forårsaket av angst. En annen årsak er lite sannsynlig. Årsaken til at man får disse symptomene er at vår vi er stresset sender hjernen signaler til resten av kroppen om at nå er vi i en farlig situasjon og vi må forberede oss. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet.

Når disse signalene sendes ut svarer kroppen med å trekke pusten dypere og ved å puste raskere. Hjertet slår også raskere og kraftigere for å sende mer oksygen og energi ut til musklene så de kan jobbe hardere og lengre. Det var en veldig lur respons for tusenvis av år siden når vi bodde i jungelen og våknet av lyder i mørket, - men en dårlig respons når vi står på badet eller sitter hjemme i sofaen og bekymrer oss. Da trenger vi ikke denne ekstra energien og kan i stedet bli stå å føle på at hjertet hamrer i brystet, det i seg selv kan være ubehagelig. Den unødvendige pusten påvirke blodet i kroppen slik at du blir svimmel og føler deg uvel. Noen tolker denne følelsen som det de ikke får nok luft når det som skjer er at de faktisk får for mye. Hvis man deretter blir redd av denne uvelle følelsen, tanken på at man ikke får nok luft eller hjertebanken vil hjernen sende ut enda flere signaler om at ting er farlig - som fører til enda kraftigere og raskere pust og kraftigere og raskere hjertebank - som igjen kan gi enda mer redsel. Da har man havnet i en ond sirkel og kan få et panikkanfall. Så denne følelsen av at du trenger luft når du er stresset er helt normal, det tyder på at kroppen fungerer som den skal og er ikke farlig. 

Håper dette var oppklarende. Hvis du fortsatt er bekymret eller plagene dine forverrer seg anbefaler jeg deg å oppsøke fastlegen. Lykke til!

Mvh
Legen