Blir trist og får dårlig karakter på skolen. Hvordan rette opp dette?

Hei

Du er trist og får dårlige karakterer på skolen. Skjønner at du vil rette på dette. Har du noen å snakke med om at du føler deg trist? Du kan be om en samtale med helsesykepleiere ved skolen. Du bør ha noen å snakke med.

Jobber du mye med skolen for å få gode karakterer? Du bør få en rutine og struktur på dagene dine dersom du ikke har det. Dette er viktig. Du må sørge for å få nok søvn, drikke og spise sunt. Fysisk aktivitet er viktig, at du går deg en tur om dagene eller trener. Dette hjelper også på humøret og din psykiske helse. Så må du sette av tid til lekser. Dersom du klarer å gjøre dette som nevnt ovenfor så vil du nok merke at ting snur for deg. Du vil bli i bedre humør og karakterene vil bli bedre. 

Stå på og lykke til!

Rådgiver vgs