Hva kan jeg gjøre for å bli gladere?

Hei!

Takk for at du deler dine tanker og følelser med ung.no.

Så trist å høre at du ikke har det så bra og at du stresser mye med skolen.

Det er viktig at du snakker med en voksen person, om hvordan du har det. Da kan helsesykepleier på skolen være en person som kan hjelpe deg videre med sin kunnskap og erfaring å snakke med ungdom.

Det er lurt å fortelle at du stresser mye med skolen og karakterer, og hun kan hjelpe deg med å finne ut hvordan dette kan bli bedre for deg. Det må være fryktelig slitsomt for deg å gå rundt å være så lei deg hele tiden, så del dette med noen. Det er hjelp å få!

Du må forsøke å snakke med din mamma om at du trenger mer støtte og hjelp med dine lekser. Det kan være slik at hun tror at du har det bra og ikke trenger hennes hjelp, og dermed er det bra om du kan være helt ærlig og si hvordan du føler det.

Hvis du synes det er veldig vanskelig kan du skrive dette på et ark, sende melding eller vise henne hva du har skrevet til oss. Det kan du også vise til helsesykepleier hvis du synes det er vanskelig å snakke direkte med henne. Husk at hun er der for deg og alle elever!

Det er viktig å huske på å gjøre ting som du liker, og ikke bare lekser. For at du skal kunne yte på skolen er det bra å variere hva dagen skal inneholde. Kos deg med venner, har du hobbyer er det fint, gå deg en tur, se på serier/film, hør på musikk du liker og vær med folk du trives med.

Vær aldri redd for å be om hjelp, fordi det er ingen som kan se på deg at du ikke har det bra!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no