Hvordan kan jeg få bedre motivasjon og bli mindre stressa?
Jente, 14
Hei, jeg har ingen motivasjon til skole. Jeg orker ikke gjøre skole når jeg kommer hjem og alt føles bare kjempe tungt og grått ut. Jeg er ikke dårlig på skolen, men blir så lett stressa av lærere og de får meg til å føle meg dum. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg blir kjempestressa over karakterer og føler jeg må prestere hele tiden. Når jeg kommer hjem så har jeg ingen motivasjon til å gjøre lekser eller øve til prøver og jeg blir bare sliten av skole arbeid. Jeg utsetter alltid arbeid fordi jeg ikke orker å jobbe.
Svar
Hei.
Dette forstår jeg er vanskelig, og du bør absolutt snakke med noen og få hjelp.
For å få mindre stress bør du avgrense arbeidet ditt, slik at du ikke har for mye på planen din akkurat nå. Du bør foreslå å lage en ny plan sammen med din kontaktlærer.
Kanskje kan du velge ut noen områder som du konsentrerer deg mer om nå, for en periode framover. Da er det kanskje lettere for deg å komme i gang med arbeidet.j Det bedrer også motivasjonen om du ikke har alt for mye arbeid samtidig.
Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier, om hvordan du bedre kan takle det stresset du har inni deg.
Det kan være lurt å gjøre lekser eller arbeide med skolearbeid sammen med en venn. Da kan dere hjelpe hverandre.
Alt godt og lykke til!
Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no
Besvart: 9.1.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål