Så TikTok video av mann som skjøt seg selv, får angst og depresjon.

Hei gutt 20 år

Dette er en kjent video som mange unge har sett og skriver til oss at de sliter med i etterkant. Det er helt naturlig. 

Vonde hendelser, filmer/bilder eller opplevelser som vekker sterke følelser har en tendens til å skape psykisk smerte for en periode. Det er vanskelig å få de ut av hodet, nettopp fordi de trigger følelsene i så stor grad. Dette vil du sikkert få oppleve flere ganger i livet ditt, men det er du laget til å tåle. Selv om det smerter og påvirker oss, så tåler vi mer enn vi tror.

Uønskede tanker kan dukke opp i hodet og kommer gjerne oftere hvis du prøver å tvinge de bort. Jeg kan love deg at det å ruse seg på marihuana ikke vil hjelpe deg i det hele tatt, det vil bare skape mer (og andre) problemer for deg.

Prøv heller å akseptere at denne vonde videoen dukker opp i hodet ditt og si til deg selv at f.eks. det ikke er ekte (jeg tror den er fake, en død mann kan jo ikke legge ut en video), at det var groteskt og vondt, men at du ikke får gjort noe med det. Han lider ikke lenger.  Si ting til deg selv som du merker at hjelper deg og snakk gjerne om det til noen du stoler på.

Minnet av videoen vil bli svakere med tiden.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no