Jeg vil ta kontakt med BUP igjen - Hva gjør jeg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Om du går i behandling i BUP og har en fast behandler du har pleid å ha samtaler med kan du ta kontakt og be om en samtale. Ta ringer du til "din" BUP hvor du har pleid å gå og ber om ny avtale. Om du fortsatt har brevet du fikk da du begynte i behandling skal det stå et nummer der man kan ringe for å prate med noen som jobber der. 

Du kan også legge igjen beskjed og be behandleren din om å ta kontakt med deg eller foreldrene dine, så kan dere avtale nærmere hva som passer. 

Hvis det er sånn at du ikke lenger går i behandling, men kunne trengt å komme tilbake, må du bli henvist på nytt. Det kan du enten gjøre ved å bestille time hos fastlegen - som så kan henvise deg til BUP, eller du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen som kan hjelpe deg med dette. 

Helt på slutten skriver du at du har ting du ikke helt vet hvordan du skal ta opp. Dette er det mange andre som går til BUP som kan kjenne seg igjen i. Kanskje vet man ikke hvordan man skal forklare, eller kanskje er det vanskelig å si det man vil si høyt. Et råd er å prøve å skrive ned det du vil si. Det kan du for eksempel gjøre i et notat på telefonen din. Om du har hatt god kjemi med behandleren din tidligere kan du kanskje prøve å skrive et brev til ham/henne som du tar med deg til den neste samtalen din. 

Hvis du trenger noen å snakke med før du får ny time finnes det flere chattetjenester du kan bruke. Mental Helse Ungdom har en chat hvor man kan  snakke om alt mulig. Kanskje kan du også få hjelp til å finne ut hvordan du skal forklare det som er vanskelig til behandleren din. Legger ved en artikkel som kanskje kan være nyttig for deg å lese. 

Håper du fikk svar på det du lurte på. Lykke til videre! :) 

Hilsen psykologen.