Jeg mistet kjæresten min, er det normalt å handle som jeg gjør?

Hei jente 18 år

Du burde iallefall ikke skamme deg. Skam og skyld er følelser som trekker oss ned og ødelegger for livsgleden. Du har heller ingen grunn til å skamme deg og det du har gjort er forståelig utifra det du har opplevd.

Du har opplevd noe som er veldig ekstremt og vondt, og noe ingen burde oppleve. Ikke rart at du har fått en mental breakdown av det. 

Men jeg er enig med deg, jeg tror også at du gjør det for å døyve smerten og sorgen. Noen ganger kan følelser oppleves for vonde, og vi vet ikke hvordan vi skal håndtere dem. Så finner vi måter som ikke alltid er så hensiktsmessige for oss.

Du har sikkert vært og fortsatt er i sjokk etter det som skjedde ganske nylig. Prøv å være i smerten, da mener jeg de vonde følelsene av sorg, savn og tomhet, istedet for å unngå den. Du tåler mer enn du tror. Tillat deg å sørge, skrike, gråte... reagere og være i smerten, for sorg er vondt og det tar tid.

Jeg kan love deg at sorgen vil bli lettere å bære med tiden, så ta tiden til hjelp. Det går delvis over, selv om savnet etter den personen du har mistet kanskje alltid vil være der.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper du vil lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no