Strever i etterkant av voldtekt.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Det er veldig synd å høre at du har opplevd dette. Ingen skal måtte oppleve det du har opplevd.

Først og fremst vil jeg si til deg at dette ikke er din skyld! Når man har opplevd en voldtekt er det noen som får skyldfølelse og tenker over hva de burde gjort eller ikke gjort i den situasjonen. Derfor vil jeg si til deg at dette ikke er din skyld.

Jeg forstår godt at du opplever vonde følelser i etterkant av denne scenen. Det minte deg om noe du selv har opplevd og det er helt vanlig å kjenne på slike reaksjoner da.

Jeg tenker det er viktig at du ikke holder dette for deg selv, men at du snakker med noen om det du har opplevd. Det er ikke alltid man klarer å få det bedre på egen hånd og det er ingen skam i å be om hjelp.

Jeg vil be deg om å snakke med en voksen, for eksempel helsesykepleier, helsestasjonen for ungdom, en lærer eller foreldrene dine. Det er god hjelp å få og det er mulig å få det bedre slik at dette ikke trenger å være noe du strever like mye med resten av livet.

Sjekk gjerne ut artiklene som ligger ved under svaret mitt. Der står det nyttig informasjon.

Ønsker deg alt godt. Ta vare på deg selv.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no