Sliter med å få nok luft - har dere noen tips?

Jente, 16

Jeg har i det siste opplevd noen pustevansker. Med tanke på at det er koronatider har jeg testet meg og fått negativt, men likevel sliter jeg med å få trukket luft inn i lungene ordentlig godt. Jeg har ikke vært hos legen og sjekket. Det startet med at jeg var sliten når jeg satt stille og pustet mye ringere enn vanlig, men etterhvert har det utviklet seg til når jeg snakker eller sover og flere tilfeller. Jeg begynner å bli utrolig lei og sliten av å ikke føle at jeg får nok luft. Når jeg først får det er det utrolig deilig. Jeg har prøvd å røyke noen ganger, og lurer på om det kan ha noen sammenheng. Tørr ikke helt dra til legen for jeg er redd de skal spørre om røyking foran foreldre. Jeg trener også ganske lite og har hørt/lest litt om at det kan være en årsak. Dette er noe jeg tenker masse over i det siste og det går ikke en dag uten at jeg tenker over pusten min, og det har vart i litt over to mnd nå. Er det noen tips for å puste bedre eller noe jeg bør gjøre for å glemme det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er dessverre veldig vanskelig for meg å si noe sikkert om dette uten å ha mulighet til å stille deg oppfølgingsspørsmål eller undersøke deg. Problemer med pusten kan komme av flere ting og hva man bør gjøre for å få det bedre avhenger i stor grad av hva som er årsaken. Noen kan puste dårlig fordi de for eksempel har astma, da hjelper det ikke så mye å prøve å glemme det. Da må man ha astmamedisin. Men man kan også føle at man ikke får puste hvis man har angst eller panikk. Da kan det være lurt å lære seg teknikker for å puste skikkelig når man blir redd eller stresset. Noen kan også oppleve at det kjennes som man puster dårligere når man blir veldig obs på egen pust.

Hvis du kun har prøvd å røyke noen få ganger er det lite sannsynlig at det har noe å si for pusten din. Hvis det skulle ha noen betydning kan det reverseres. Man får ikke permanent skade på lungene eller luftveiene av å bare prøve røyk.

For å finne ut av dette vil jeg anbefale deg å oppsøke lege for en sjekk. Det vil være lettere å finne ut av hva du bør gjøre når legen har mulighet til å undersøke deg og snakke med deg. Hvis du ikke ønsker å svare på spørsmål foran foreldrene dine kan du be dem vente utenfor mens du er inne hos legen eller du kan gå til legen uten at de er med. Siden du er 16 har legen taushetsplikt overfor foreldrene dine.

Jeg skulle gjerne gitt deg et mer konkret svar, men det blir dessverre vanskelig. Jeg håper likevel du fikk hjelp med noe av det du lurte på! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen

Besvart: 27.12.2020

Oppdatert: 27.12.2020