Av og til klarer jeg ikke å puste dypt nok inn. Hva kan dette skyldes?

Hei!

Det er vanskelig for meg å gi deg noe sikkert svar på hva plagene dine skyldes uten å ha undersøkt deg og stilt deg flere spørsmål. Det kan være flere årsaker til at du føler deg tungpusten, at du ikke får til å puste godt nok inn. Dette kan skyldes fysiske årsaker som ved lungesykdommer eller lav blodprosent, eller psykiske årsaker som angst, slik du nevner.

Astma kan gi tungpust og en følelse av å ikke få trukket pusten dypt nok inn. Mange opplever forverring ved økt aktivitet/anstrengelse. Det er godt å høre at lungene dine hørtes fine ut da legen lyttet på deg. Men hovedtesten ved utredning for astma er spirometri. Om plagene dine vedvarer kan du oppsøke fastlegen på nytt og spørre om en grundigere vurdering med flere tester, slik som denne.

Ved psykisk belastning og angst kan man oppleve alt fra rask puls og smerter i brystet til prikking i huden og tung pust. Mange puster raskere og mer overfladisk, og det kan føre til at man besvimer. Slike anfall er ufarlige, men kjennes ubehagelig og skremmende.

Det kan også være du av og til puster feil, at du puster mer overfladisk. Da bruker du magen mindre, og mer musklene i brystkassen. Når du kjenner at dette skjer, kan du forsøke å slappe av i magen og kjeven, pust godt ut og få kroppen til å slappe av. Da kan det føles lettere å deretter trekke pusten dypt inn.

Om dette vedvarer eller du merker en forverring av plagene dine vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen på nytt for en ny vurdering.

Håper dette var til hjelp, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no