Føler at det ikke er plass nok til å dra pusten dypt inn?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er vanskelig for meg å gi deg noe sikkert svar på hva plagene dine skyldes uten å ha undersøkt deg og stilt deg flere spørsmål. Det kan være flere årsaker til at du ikke får til å puste inn dypt nok. Dette kan skyldes fysiske årsaker som ved lungesykdommer som f.eks astma eller psykiske årsaker som angst.

Ved psykisk belastning og angst kan man oppleve alt fra rask puls og smerter i brystet til prikking i huden og tung pust. Mange puster raskere og mer overfladisk, og det kan føre til at man besvimer. Slike anfall er ufarlige, men kjennes ubehagelig og skremmende.

Det kan også være du av og til puster feil, at du puster mer overfladisk. Da bruker du magen mindre, og mer musklene i brystkassen. Når du kjenner at dette skjer, kan du forsøke å slappe av i magen og kjeven, pust godt ut og få kroppen til å slappe av. Da kan det føles lettere å deretter trekke pusten dypt inn.

Om dette vedvarer eller du merker en forverring av plagene dine vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen din eller helsepersonell på helsestajon for ungdom for en vurdering. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no