Hvorfor er det tungt å puste og bør jeg dra til legen?

Hei!

Det er flere mulige årsaker til at du kan kjenne på tung pust eller en følelse av å ikke få nok oksygen, og det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å svare på hva som er årsaken hos akkurat deg. Men i de aller fleste tilfeller hos ungdom på din alder er årsaken heldigvis helt ufarlig.

Når plagene dine har vedvart i nesten en måned og føles slitsomt for deg, er det likevel viktig at du tar det på alvor og får en sjekk hos lege. En av de vanligste medisinske årsakene til tungpustethet er astma. Ved astma blir luftveiene litt trange eller irriterte, noe som kan gjøre at man føler man må anstrenge seg mer for å få luft helt ned i lungene. Dette kan ofte merkes ekstra godt ved fysisk aktivitet eller hvis luften er kald.

En annen vanlig årsak, spesielt hos jenter, er jernmangel eller lav blodprosent. Jernet i blodet har som oppgave å frakte oksygen ut til musklene og organene våre. Hvis du har lite jern, må lungene og hjertet jobbe hardere for å kompensere, noe som kan gi en tydelig følelse av at man er tungpustet selv ved hvile eller lette bevegelser.

Det er også svært vanlig med en følelse av at man ikke får nok luft ved stress, angst og/eller indre uro. Når man er spent eller bekymret, flytter pusten seg ofte opp i brystet, og man puster kortere og mer overflatisk enn vanlig. Dette kan skape en følelse av at man ikke får nok luft, selv om man egentlig gjør det, og det føles ofte som om man må ta store gisp eller dype pust for å fylle opp lungene. Dette er en naturlig reaksjon i kroppen, men det kan bli veldig slitsomt over tid. For å hjelpe på dette kan du prøve å legge en hånd på magen og bevisst puste slik at det er magen som hever seg, og ikke bare brystkassen.

Siden du er usikker på hva dette er og det påvirker hverdagen din, bør du bestille en time hos fastlegen din eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Legen kan gi deg et sikkert svar på hva årsaken er, og eventuell behandling om nødvendig.

Ønsker deg god bedring!

Mvh

Legen, ung.no