Føler jeg ikke får puste, få panikk. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er vanskelig for meg å si noe helt sikker, når jeg ikke har anledning til å undersøke deg selv.

Men når forteller at du har hatt dette i flere år, og at det hjelper å trekke pusten dypt, tenker jeg at dette ikke trenger å ha en fysisk årsak.

Hvis det var slik at kroppen din faktisk fikk for lite oksygen i seg, hadde du trolig merket det ved aktiviteter (gym, all fysisk aktivitet der pulsen går opp). Du ville følt deg svak og hatt betydelig mindre energi og kraft.

Det psykiske og fysiske henger tett sammen med oss alle, og stress og angst påvirker ofte pusten.

Derfor kan man kan godt FØLE at man får for lite luft, selv om kroppen faktisk får nok oksygen. Det kan være vanskelig å vite når kroppen får for lite luft (pga sykdommer), og når det bare er en følelse av for lite luft (men ingenting galt fysisk sett).

Det at du har hatt dette så lenge og at du ikke skriver noe om at du har plager ellers, gjør at jeg lurer på om dette kan være en følelse av åndenød/lite luft. Hvis det “bare” er en slik følelse, er det ikke farlig. Men det kan likevel være veldig plagsomt.

Siden jeg ikke kan si hva årsaken er her, bør du gå til fastlegen for en sjekk. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar.

Hvis det da skulle vise seg (som jeg tror) at lungene dine er friske, fins det øvlser og ting man kan gjøre så følelsen av åndenød ikke lenger blir plagsom.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no