Er det vanlig å ikke få puste når en har det vanskelig?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har det litt vanskelig.

Det er vondt å høre at du ikke trives på skolen, samtidig vet jeg at det er mulig å få det bedre:-)

Siden du ikke ønsker å fortelle til foreldrene dine hvordan du opplever skolehverdagen din, kan du forsøke å snakke med helsesykepleier, rådgiver, kontaktlæreren eller rektoren på skolen din. Fortell hvordan du har det og hva det fysisk gjør med deg. Det vanskeligste med å snakke om noe vondt er ofte det å starte samtalen. Et tips er å si nettopp det: «Jeg må fortelle noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om». Alle som arbeider på skolen har plikt til å følge med på om du har et trygt og godt skolemiljø.

Det psykiske og fysiske henger tett sammen for oss alle, og stress, nedstemthet og angstlignende lidelser kan derfor ha innvirkning på pusten vår. Da kan man noen ganger FØLE at man får for lite luft, selv om kroppen faktisk får nok oksygen. Det kan være vanskelig å vite når kroppen får for lite luft (pga sykdommer), og når det bare er en følelse av for lite luft (men ingenting galt fysisk sett).

Jeg vet ikke hvor lenge du har hatt disse plagene og hvis det “bare” er følelse av at du ikke får nok luft, er det ikke farlig. Men det kan likevel være veldig plagsomt.

Det beste er om du klarer å fortelle foreldrene dine hva som er vanskelig på skolen. Les mer i artikkelen under om hvordan du kan planlegge samtalen med dem. Ellers kan du som tidligere nevnt snakke med helsesykepleier eller rådgiver. Helsesykepleier er vant til å prate med elever om trivsel, motivasjon og følelser, og kan hjelpe deg slik at du får det bedre. 

Mitt beste råd til deg er at du og dine foreldre får et møte med rådgiver på skolen slik at dere sammen kan finne ut en god løsning for deg dette skoleåret.

Jeg ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no