Føles ikke som om jeg får nok luft?

Jente, 16

En god stund nå har jeg merket at det er veldig tungt å puste. Føles ikke som om jeg får nok luft. Dette er konstant vær dag. Jeg kjenner også et veldig trykk som om brystet og overkroppen presses. Det er veldig ubehagelig og tungt å ha det sånn konstant. (Sliter med veldig ille panikkanfall hvor jeg ikke får puste, får ikke til å snakke og faller liksom sammen og hodet spinner helt rundt… men dette er uavhengig av disse anfallene). Er dette angst som setter seg som fysiske symptomer i kroppen eller kan det være noe galt med lunger osv. Føles liksom som at jeg skal dø hele tiden. Føles som at jeg har hjerteinfarkt konstant (selv om jeg ikke helt vet hvordan det føles men du skjønner). Veldig tungt. Hva kan dette være? Kan liksom ikke dra til lege osv grunnet fraværsgrensa og kan ikke få mer fravær. Takk på forhånd for svar:)

Svar

Hei!
Jeg forstår at du har det tungt, og at denne følelsen av at du ikke får nok luft er veldig slitsom å gå med.

Vi i ung.no kan dessverre ikke gjøre en konkret vurdering av din helse, så når du sliter med pusten og smerter bør du undersøkes av legen din. Legen kan gi deg bekreftelse på at du har vært på time til skolen, du kan også prate med helsesykepleier på skolen.

Generelt så er en følelse av at man “skal dø” eller har hjerteinfarkt hele tiden i seg selv et veldig vanlig tegn på angst, selv om det føles helt ekte og fysisk. Så at du har denne følelsen er heldigvis ikke på noen måte et bevis på at det er noe galt med kroppen. Stress/angst er en mye vanlige forklaring for de på din alder enn hjertesykdom, heldigvis. Det er positivt fordi stress/angst finnes det veldig god behandling for slik at man kan få det bedre!

Når man har hatt kraftige panikkanfall over tid, kan kroppen bli stående i beredskap. Da er nervesystemet skrudd på “fare”, selv når det ikke pågår et anfall. Det kan gi en vedvarende følelse av ikke å få nok luft, trykk i brystet, spenning i overkroppen, tung pust og en følelse av at pusten ikke “kommer helt ned”. Mange beskriver det på samme måte som du gjør.

Behandlingen når man har det slik er som sagt i første omgang å oppsøke helsesykepleier/fastlege. De vil sannnsynligvis føsrst utelukke at du har noe fysisk sykdom, deretter følge deg opp og behandle angsten med samtaler og støtte.

Du kan lese mer om både angst og fraværsreglene nedenfor. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 4.1.2026