Blir veldig andpusten og må stoppe i oppoverbakke og løp. Hva gjør jeg?

Hei!

Det er normalt å bli andpusten når man går opp bakker eller løper, men hvis du må stoppe hver gang fordi du føler at du ikke får nok luft, kan det være lurt å finne ut hvorfor.

Det kan være flere årsaker til dette. Noen har astma eller anstrengelsesutløst astma, som gjør at luftveiene blir trange når man er i aktivitet. Andre kan ha pusteteknikk som gjør at de puster veldig raskt og overfladisk når de blir anstrengt. Noen kan også bli ekstra andpustne hvis de har lavt jernlager eller en annen tilstand som påvirker kondisjonen.

Utover dette er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt deg selv.

Du kan prøve å starte litt roligere når du går eller løper, slik at kroppen får tid til å venne seg til aktiviteten. Mange har også nytte av å puste rolig og dypt med magen, og prøve å puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen når intensiteten øker.

Siden du opplever at dette plager deg både når du går i bakker og når du løper, vil jeg også anbefale at du snakker med foreldrene dine om det, slik at de kan hjelpe deg med å vurdere om dette er noe som bør undersøkes hos fastlegen din. Legen kan undersøke om det kan være noen underliggende årsak til at du blir så andpusten.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg