Mye kaos i livet og høyt stressnivå. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det virker som du har en litt kaotisk tilværelse for tiden og at du har få å snakke med om hvordan du har det. Venninnen din har nok med sine greier og "kjæresten" er likeglad. Det er en vond og sår situasjon.

Det som kan hjelpe deg er å få en oversikt. Hva består presset av? Hvem er det som lager presset? Hvem kan du lene deg til? Hva skal til for at presset blir mindre?

Denne "kjæresten" du skriver om virker det ikke som er klar for et forhold. Han har ikke lyst eller evnen til å se hvilke behov du har og være der for deg. Er det en slik type kæreste du vil ha?

Jeg ville vurdert sterkt å gi beskjed om at enten er vi kærester eller så er vi det ikke. Denne mellomløsningen som du står i nå er ikke bra for deg, og det ødelegger både hverdagen og selvtilliten din.

Venninnen din har nok med sitt. Faren ved å innvolvere henne nå er at du får hennes bekyminger i tillegg til dine egne. Det er ikke en god løsning.

Det finnes et hjelpeapparat som kan hjelpe deg å kartlegge hva som stresser deg og hva som kan hjelpe deg. Helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom er steder hvor man kan få slik hjelp.

Det kan våre lurt at du i forkant av en samtale setter deg ned og skriver opp dette på et ark:

Hva består presset av?

Hvem er det som lager presset?

Hva skal til for at presset blir mindre?

Dersom du klarar det så kan også foreldre være god støttespillere, men det er ikke alltid så lett å snakke med de om kjæreste-ting og lignende.

Dersom du trenger noen å chate eller snakke med med en gang, så finnes det. Legger ved en artikkel med oversikt over steder du kan henvende deg og en artikkel om stress.

Heier på deg :-)

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier