Lurer på om han burde begynne å skade seg selv.

Jente, 13

Hei,jeg har skrevet til dere før om at jeg er avhenge av selvskading,har prøvd å tatt selvmord flere ganger og sånn.Dere sa til det med selvskading at jeg burde prøve å ikke gjøre det og se hva som kjer.Så jeg prøvde det jeg har ikke skadet meg(med vilje bare boret neglene inn i huden uten å tenke over det og sånn)på 3-4 dager men jeg har fått rare takker når jeg sluttet sånn som at jeg kutter meg selv med kniv, henger meg selv osv.Jeg liksom ser for meg det å får en trang til å gjøre det jeg har prøvd å distrahere meg selv sånn at jeg ikke skal få sånne tanker med det hjelper ikke.I dag har ting bare blitt være jeg har neste fått angstanfall(jeg går ikke til terapi og er ikke diagnosert med angst eller depresjon men føler at jeg har det)flere ganger og jeg er redd for at jeg skal få det på skolen i morgen har nesten fått det på skolen før og det var bare så vidt at jeg ikke fikk det greide ikke å konsentrere meg resten av timen.Hva burde jeg gjøre burde jeg begynne å skade meg igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Selvskading og rusmisbruk er ganske likt, og mange kan ende opp å også føle seg avhengig av selvskadingen, på lik linje som rusen. Jeg kan derfor forstå at du opplever det som veldig vanskelig å ikke skulle skade deg selv. Mitt råd til deg er at du ikke begynner å skade deg igjen men heller skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det som gjør at du skader deg. Dersom du får hjelp med disse tankene og følelsene så vil du på sikt merke at du ikke lengre trenger selvskadingen.

Ikke begynne å skade deg selv igjen. Du har holdt ut noen dager uten selvskading og det vil bli bedre og bedre jo lengre du holder deg unna. Det du nå skal gjøre er å sørge for at du har noen å snakke med. Snakk med dine foreldre og/eller snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med det du sliter med! Sørg for at du har noen som kan hjelpe deg med angst, depresjon, selvskading og vanskelige tanker og følelser. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 14.1.2021

Oppdatert: 14.1.2021