Kan jeg skaffe meg terrengløpesko, og løpe med dem både i skog og på grus?
Jente, 14
Hei, jeg er en som er veldig glad i å trene og jeg løper mye.Men jeg har veldig lyst på nye løpesko. Noen ordentlig gode! Jeg har i det siste lest veldig mye på nettet om at gode løpesko er veldig viktig, at man burde ha flere par, og at man burde ha løpesko som er laget til akkurat det terrenget man skal løpe på. Men jeg trenger litt hjelp. Hvor mange nye par bør jeg ha? Jeg tror jeg har helt vanlige føtter, har bare slitt en del med kneskader og akillesskader det siste året. Jeg bor litt utpå landet på en måte. I skogen er det bare mulig å løpe 1 km flatt, resten av skogen er sykt bratt, og jeg ønsker ikke å løpe i det bratte for det blir alt for tungt. Så ellers må jeg da løpe på hovedveien, som er grus. Så spørsmålet er; Kan jeg skaffe meg terrengløpesko, og så løpe med dem både i skog men også på grus? At på samme turen så kan jeg løpe første kilometeren i skogen, og så rett etterpå fortsette videre noen kilometer på grus?Eller kan terrengløpesko kun brukes i skogen?
Svar
Hei!
Så fint at du liker å løpe! Når det kommer til joggesko er det aller viktigste at du finner et par som sitter godt på foten din. Det kan være fint å variere litt på sko, men det er ikke sånn at du trenger å kjøpe inn mange par. Dersom du har et par terrengsko og et par vanlige joggesko kommer du langt med det.
Det finnes mange forskjellige typer terrengsko, de som skal kunne brukes både på grusstier og i terreng, til mer rene terrengsko, som gir deg best grep og stabilitet i ulendt terreng. Det kan virke som at du kan skaffe deg et par som kan brukes på både grus og terreng. Grus og skog er mest skånsomt for beina dine. I tillegg er det lurt å trene styrke for å forebygge skader.
Lykke til med skokjøp og trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.1.2021
Oppdatert: 19.1.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål