Jeg syns mensen er ekkelt, hvordan kan jeg bli mer vandt til mensen?

Hei

Ja mensen innebærer en del slim og blod, som for mange føler at det er ekkelt å forholde seg til. For mange trenger da å bruke tid til å venne seg til det. Grunnen til at det er brunt/svart er fordi det er blod som er størknet/rester fra livmorveggen. Det er ingen fare med det og du vil nok utvikle mer friskt blod etter hvert. For mange starter og avsluttes mensen blødningen med noe brunlig blod. 

Dessverre er det ikke så mye en kan gjøre med mensen, men det er en ting en må forholde seg til. Jeg vil tro at det vil bli bedre for deg jo oftere du har blødning. Og mitt råd innebærer at du jo mer du tenker over at mensen er ekkelt jo mer ekkelt blir det, så en bør nok gjøre noe med hvordan en tenker over mensen? 

Det kan hende at du aldri kommer til å bli "venn" med mensen, men målet må være at du ikke fokusere så mye på den og at du ikke er syns det er ekkelt å få den. Da får den alt for stor plass i livet ditt. 

Det er fullt mulig for deg å styre hva du bruker tid til å tenke på. Du kan aktivt oppsøke andre tanker som er mer positive for deg hvis negative tanker om mensen kommer over deg. La de negative tankene om mensen komme inn i oppmerksomheten din og se på dem som skyer som driver forbi over himmelen og ut av oppmerksomheten igjen

Når du har gym kan det være fornuftig med noe ekstra beskyttelse fordi en er i aktivitet. Om du kan bruke en nattbind under gymtimen, eller bind og en tampong på samme tid? Du kan kanskje også ta en sjekk på toalettet under gymtimen? Det har helt sikkert læreren din forståelse for. En tampong mens du dusjer etter gym kan være lurt for da vil det hindre at andre ser at du har mensen. 

Håper svaret var til hjelp for deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier