Oppblåst i magen, noe som kan gjøres?

Hei

Det er som du skriver helt normalt å bli oppblåst i magen etter et måltid. Ofte så har det litt sammenheng med hvilke matvarer du spiser også.

Har du normalt variert kosthold, og har normale toalettvaner så er det sjelden noe galt. 

Du kan jo prøve å legge merke til hva du spiser som gir mest luft eller oppblåsthet. Noen reagerer på hvetemel, gjærbakst , fint brød og lignende matvarer. Man trenger ikke å ha en allergi eller sykdom, men man kan være litt sensitiv for enkelte matvarer.

Noen sliter med irritabel tarm, da har man ofte både mye luft, og endel magesmerter. Det finnes intoleranse for ulike matvarer som jeg skriver her. Både glutenallergi og glutenintoleranse, samt intoleranse for melkeprodukter kan gi plager i mage-tarmsystemet. Hvis det kan være noe av dette bør du ta kontakt med lege for å sjekke det ut.

Hvis du spiser eller drikker veldig fort, eller tygger mye tyggis kan det gi mer luft/ oppblåsthet. Noen reagerer også veldig på kål,bønner og løk for eksempel.

Prøv å kjenne litt etter om du kan finne noe mønster i når du blir oppblåst, og hva du eventuelt har spist. 

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier