Jeg føler meg kåt hele tiden, hva hjelper?

Hei

Det er ikke uvanlig at en kan være mye kåt i puberteten, og at noen kan kjenne at dette gjør dem urolige.

Du sier ikke noe om du onanerer, men hvis du ikke gjør det bør du starte med det.

Du kan fint se på underlivet ditt ved å sette deg på huk og se på kjønnet ditt mens du holder et speil eller sitter over et speil. Bruk den ene hånden til å skille kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre kjønnsleppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen.

Øverst, mot magesiden, der de innerste kjønnsleppene møtes, ligger den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris er den aller mest følsomme stedet på kroppen med 8000 nerve-ender.

Stimulering/onanering på den ytre delen av klitoris, er den letteste måten å få de gode følelsene/orgasme på. 

Du kan tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder". 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet. 

Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter, for hvordan du kan onanere. 

Øv deg på å onanere når du er opplagt og har god tid og ikke blir forstyrret. Dette kan gjøre at du blir mer rolig og at kåtheten ikke er like intens hele tiden.

Når det gjelder utflod, bør du ikke bruke tamponger for dette. Bruk heller truseinnlegg som du bytter ofte.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no