Hvordan gå frem første gang jeg har sex?

Hei!

Å ha sex med noen første gang kan være spennende og skummelt. En kan glede seg til alle deilige opplevelsene, men også grue seg og ha tanker om at en ikke vil være bra nok. En kan kjenne på prestasjonsangst og bli så stresset at sex ikke blir så godt som det kan bli.

Bare husk at ingen blir gode til noe uten å øve! Etter hvert blir du både tryggere på deg selv, hva du liker, ikke liker og klarer å formidle det til den du skal ha sex med.

Før du begynner å ha sex med noen, er det fint å bruke litt tid på å finne ut av hva du selv liker, hvor på kroppen du liker å bli tatt på og hva som skal til for å få orgasmer. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut ved å prøve seg fram.

For å få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at du kjenner kroppen din godt og at du klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen. 

Her er noen tips du kan sjekke ut:
En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. Når du vet hva som fungerer for deg, vil skjeden bli våt og klar nok uten glidemiddel. Du kan godt bruke glidemiddel om du vil tilføre ekstra fukt. 

For å få gode opplevelser sammen med noen, er det ok å bruke tid på å onanere alene først. Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg. 

Et samleie varer i 3 - 5 minutt. For de aller fleste jenter er ikke dette nok til å få orgasme. Jenter får orgasmer av å stimulere klitoris. Noen jenter liker å stimulere den selv, mens partner har fokus på skjeden, andre jenter liker at partner stimulerer skjeden og klitoris samtidig. Det er ikke uvanlig at både jenter og gutter tror at jenter får orgasme av å få en penis inn i skjeden. Da er det ok å vite hva som skal til. 

Skal sex bli en god opplevelse, er det viktig å kunne snakke sammen om forventninger. Hvis du skal være sammen med en som har erfaring så kan du lære av denne. Det kan også være fint å si noe om at du er usikker og hva du trenger for at det skal bli godt for deg.

Hvis du vil beskytte deg mot uønsket graviditet og infeksjoner som smitter seksuelt kan du bestemme at dere bruker kondom og ha gjerne med kondom selv. 

Stoler på partneren din og denne ikke kan ha infeksjoner som smitter seksuelt kan du begynne med fast prevensjon som for eksempel p-piller eller p-stav.

Håper svaret var til litt hjelp for deg og ta gjerne en kikk på artiklene som liger ved.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)