Utsatt for overgrep for 3 år siden.

Hei

Den beste måten å klare å komme seg over et overgrep og klare å legge fortiden bak seg er å snakke med noen som f.eks. en psykolog, en helsesykepleier og/eller en lege om det man ble utsatt for. Jeg vet ikke om du allerede har snakket med noen men du skriver her at du fortsatt sliter med skyldfølelse og du har angst når du er ute å jogger så jeg tenker at du har behov for å snakke med noen. 

Snakk med dine foreldre slik at de kan ordne deg time hos fastlegen din og snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Vis gjerne de du snakker med et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no.

Dersom du ønsker å ringe noen for å prate, så kan du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på telefon: 116 111, nettadressen er: www.116111.no og/eller Landsdekkende telefon for incest og seksuelt misbrukte på telefon: 800 57 000, nettadressen er: www.incest80057000.no. 

På disse telefonene kan du velge å være anonym, og du vil kunne få tips og råd for hvordan du kan håndtere skyldfølelse og angst. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no