Sliter med angst etter voldtekt

Hei

Tusen takk for din henvendelse til oss. 

Det er vondt for meg å lese at du har opplevd det du beskriver. Du har blitt utsatt for et overgrep og du sliter med angst som en etterreaksjon. Det vet jeg av erfaring at de fleste som har opplevd noe så vondt og vanskelig typisk sliter med.

Det er viktig at du tar tankene og følelsene dine på alvor. Reaksjonene du beskriver er også helt normale etter å ha opplevd noe så vanskelig som et overgrep.

Jeg anbefaler at deg å snakke med noen om det du går igjennom og det du sliter med av angst. Snakk med psykologen du går til, med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av angst og de vil hjelpe deg slik at du kan føle deg tryggere og får det bedre med deg selv.

Du kan også ta kontakt med et senter for utsatte i nærheten av der du bor. Der vil du møte mennesker som kan mye om overgrep og reaksjoner etter det du har opplevd.

Dersom du kunne tenke deg å ringe noen for en prat, så kan du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på telefon: 116 111, nettadresse:https://www.116111.no og/eller Landsdekkende telefon for incest og seksuelt misbrukte på telefon: 800 57 000, nettadresse:http://www.incest80057000.no.

Snakk med psykologen din, helsesykepleier og dine foreldre. Ikke gå alene med den angsten du har merket har blitt verre de siste månedene. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no