Sliter med noe som kan minne om angst for presentasjoner.

Hei

Det du beskriver av angst kan minne om det som kalles for angst for presentasjoner. En slik angst kan være en del av det som kalles for en sosial angst. Men siden du skriver her at angsten kun er i situasjoner der du skal framføre noe i timen eller rekke opp hånden så tror jeg ikke at det er snakk om en sosial angst men heller en angst for muntlige presentasjoner.

Dette sliter mange med men som det heldigvis finne behandling for. Kognitiv terapi har vist god effekt mot angst, og spesielt slik angst som du sliter med. Det du skal gjøre er å snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre om det du sliter med av angst for presentasjoner. Sammen vil dere finne en løsning slik at du får mindre angst og klarer å ha muntlig framføringer. Vis gjerne dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om angst og om det å oppsøke hjelp. Kikk på de! Håper at du skaffer deg hjelp for jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil merke mye bedring av den angsten du sliter med i dag. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no