Sliter med angst for muntlige presentasjoner.

Hei

Det du beskriver her kalles nok angst for framføringer/presentasjoner. Dette sliter mange med men som det heldigvis finne behandling for. Kognitiv terapi har vist god effekt mot angst, og spesielt slik angst som du sliter med. Det du skal gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din og med fastlegen din om det du sliter med av angst for muntlige presentasjoner. Sammen vil dere finne en løsning slik at du får mindre angst og klarer å ha muntlig framføringer. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis jeg hadde vært deg, så ville jeg ha snakket med læreren i faget du skal ha framføring. Lærere ønsker at elevene skal få vist hva de kan, så det kan godt hende at du får lov til å ha fremføring alene foran læreren. Det som kan være greit å huske er at det kan være veldig lurt å øve på å framføre i klasserommet.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om angst og om det å oppsøke hjelp. Kikk på de! Håper at du skaffer deg hjelp for jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil merke mye bedring av den angsten du sliter med i dag. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no