Sliter med sosial angst og angst for presentasjoner.

Hei

Det du sliter med av angst for presentasjoner og sosial angst er noe jeg vet din behandler på Bup kan hjelpe deg med. Det finnes nemlig god hjelp for slike angstplager og det kan psykologer hjelpe deg med.

Det er mange som er redd for å gjøre feil og som deg har angst for å ha presentasjoner foran andre. Hvis jeg hadde vært deg, så ville jeg ha snakket med læreren i faget du skal ha framføring. Lærere ønsker at elevene skal få vist hva de kan, så det kan godt hende at du får lov til å ha fremføring alene foran læreren først. Etter hvert når du blir tryggere og har hatt noen fremføringer kan du f.eks. ha det foran en liten gruppe og så til slutt foran hele klassen din. Spør lærere eller rådgiver på skolen om tips i forhold til hvordan du skal løse utfordringene dine.

Det du beskriver her kalles nok angst for framføringer/presentasjoner. Dette sliter mange med men som det heldigvis finne behandling for. Kognitiv terapi har vist god effekt mot angst, og spesielt slik angst som du sliter med. Snakk med din behandler på Bup om det du har angst for. Din behanler vl hjelpe deg slik at du på sikt får mindre angst og klarer å ha presentasjoner foran andre.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no