Har angst for muntlige framføringer/presentasjoner.

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år og jeg lurer på jeg tør ikke og stå Foran klassen min og det er bare en flau følelse som kommer inn i kroppen min og vis jeg skal si et ord eller rekke opp hånda så blir det også flaut og jeg tør heller ikke og spørre om hjelp vis jeg blir borte langt Unna der jeg bor så mitt spørsmål er. Hva kan det være jeg har? Dette er også flaut og snakke med legen om jeg får vondt i hjerte når dette skjer. Kan det være angst men hvilken type da kansje sosial angst

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du beskriver av angst kan minne om det som kalles for angst for presentasjoner. En slik angst kan være en del av det som kalles for en sosial angst. Men siden du skriver her at angsten kun er i situasjoner der du skal framføre noe i timen eller rekke opp hånden så tror jeg ikke at det er snakk om en sosial angst men heller en angst for muntlige presentasjoner.

Dette sliter mange med men som det heldigvis finne behandling for. Kognitiv terapi har vist god effekt mot angst, og spesielt slik angst som du sliter med. Det du skal gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din og med dine foreldre om det du sliter med av angst for muntlige presentasjoner. Sammen vil dere finne en løsning slik at du får mindre angst og klarer å ha muntlig framføringer. Vis gjerne dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om angst og om det å oppsøke hjelp. Kikk på de! Håper at du skaffer deg hjelp for jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil merke mye bedring av den angsten du sliter med i dag. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 3.12.2021