Jeg lurer på hvordan man forhindrer å få prolaps?

Jente, 15

Hei. Jeg lurer på hvordan man forhindrer å få prolaps. Jeg har prolaps i genene mine, men hvis jeg får prolaps kan jeg ikke komme inn i militæret. Begge søstrene min fikk prolaps da de var under 18 men de har brukt veldig mye tid på å gå på dans. De fikk begge prolaps rundt perioden de danset mest. Jeg går på håndball. Begge foreldrene mine har også fått prolaps men det var da de var fullt voksne. Jeg vil helst forhindre å få prolaps eller utsette det slik at jeg kan komme inn i forsvaret. Har dere kanskje et treningsprogram eller tips til øvelser jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du tenker på dette! Det stemmer at noen kan være mer utsatt for prolaps, men det trenger ikke bety at du får dette :)

Her kan du lese mer om prolaps: Prolaps- skadefri.no

Det er supert at du tenker på forebygging av dette, og her er et program du kan følge: Ryggprogram- skadefri

Kontakt lege eller fysioterapeut dersom du er bekymret for ryggen din eller trenger å få et tilpasset program.

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.3.2021

Oppdatert: 24.3.2021